Mit dieser Ernährung wirst Du dich fit essen

Viele Menschen starten ins neue Jahr, indem sie die Laufschuhe aus dem Kleiderschrank kramen. Fitter und gesünder wollen wir werden, soweit die Neujahrsvorsätze. Läuferglück finden, endlich gesund ernähren und 5 Kilo abspecken. So oder so ähnlich sehen die Ziele tausender Menschen aus. In diesem ...

Das Geheimnis der Ernährung für Läufer

Du bist regelmäßig am trainieren. Du trainierst auf die ersten 5 KM ohne Gehpause. Du trainierst um schneller zu werden. Du trainierst um länger zu laufen. Um diese Ziele zu erreichen gibt es wichtige Bausteine die zu einem erfolgreichen Training dazugehören. Aber ein Baustein fehlt da noch. Und ...