Alle Artikel von Oliver

Brauchst Du als Läufer Nahrungsergänzungsmittel?

Da stand ich wieder mal im Drogeriemarkt meines Vertrauens. Nüsse, Haferflocken und sonstige Leckereien standen auf meinem Einkaufszettel.Und wie immer kam ich an dem riesigen Regal voll mit Nahrungsergänzungsmittel vorbei. Und wieder wunderte ich mich was es da alles gibt. (mehr …) ...

11 Tapering Tipps für deinen erfolgreichen Halbmarathon

Du stehst an der Startlinie zu deinem Halbmarathon. Stimmung passt, deine Laune auch. Wenn da nur nicht die schweren Beine wären. Muss wohl so sein denkst Du dir. Hast ja schließlich bis zum Schluss alles gegeben im Training. Sogar das ausgefallenen Tempotraining hast Du 2 Tage vor dem Wettkampf noch ...

8 Ausreden die dich davon abhalten laufen zu gehen

Du hattest es Dir fest vorgenommen. Heute gehe ich laufen. Aber dann kamen wieder all die Ausreden die dich davon abgehalten haben. Du und dein Schweinehund haben wieder gemütlich auf dem Sofa gesessen. Und Du hast dich wieder geärgert. Geärgert weil die Ausreden stärker waren als Du. Ab jetzt ist ...

11 Dinge die Du als Läufer endlich tun solltest

Laufen? Der einfachste Sport. Kein Regelwerk musst Du erlernen. Keine Mitgliedschaft musst du abschließen. Kannst laufen wann immer Du willst und nicht wenn Trainingszeit ist. Aber Laufen ist nicht nur laufen. Du möchtest dich auch verbessern. Vor Verletzungen verschont bleiben. Dann lese jetzt weiter ...

Mit diesen Methoden wird Laufen für dich zur Gewohnheit

Deine Laufschuhe stehen immer noch im Schrank und warten auf die Freiheit. Auf den Lauf in den Sonnenuntergang. Und was machst du? Du ignorierst sie und schaffst es nicht mit dem Laufen anzufangen. Dabei fehlte nur eine Kleinigkeit um anzufangen und dranzubleiben. Laufen für Anfänger kann so einfach ...