Bist Du unzufrieden mit deinem Gewicht? Dann ändere es und fange an zu Laufen!

Ich muss Dir was beichten. Auch ich war nicht immer der sportliche schlanke Typ. Übergewicht gehörte viele Jahre zu meinem Leben dazu. Aber ich konnte dies mit Hilfe meines Lieblingssportes ändern. Laufen mit Übergewicht ist möglich und ...

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Damit wirst Du garantiert ein Läufer werden und dich immer wieder verbessern

Wenn Du dich daran hältst, hast Du den wichtigsten Grundstein für dein Lauftraining gelegt. Es wird es dir leicht machen ein Läufer zu werden. Und dann auch ein Läufer zu bleiben. Du wirst alle Anfängerfehler damit vermeiden können. Mach ...

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Wie aus einem unbekannten Land ein Runners Paradise wurde

Woran denkst Du beim planen deines nächsten Laufabenteuers? Denkst Du an den Volkslauf bei dir in der Nähe? Oder zieht es dich auch mal weiter weg? Wenn es dich in die Ferne zieht, habe ich heute einen echten Geheimtipp für dich. Wohin es ...

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Das Erfolgsrezept für deine erfolgreiche Marathonvorbereitung

Marathonlaufen wird immer mehr zu einem Volkssport. Die Veranstaltungen melden immer wieder neue Teilnehmerrekorde. Die Faszination Marathon hat schon lange die Hobby Läufer erreicht. Damit auch du die Vorbereitung erfolgreich meisterst, ...

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Sei nicht neidisch auf uns Läufer, sondern werde auch ein Läufer

Sei mal ehrlich, wie oft hast Du es dir schon vorgenommen? Endlich mit dem Sport zu beginnen. Ein neues fitteres ich aus Dir zu machen? Aber dann haben dich die Zweifel wieder eingeholt. Ich bin doch überhaupt nicht sportlich wie ...

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Damit Du nie wieder dein Bodyweight Training vernachlässigst – Die wichtigsten Tipps zum Anfangen und dranbleiben

Wie oft gehst Du laufen in der Woche? 2mal, 3mal oder sogar noch öfter? Und wie oft trainierst Du deine Muskelgruppen die dich halten beim Laufen? Die dich stärken und zu einem besseren Laufstil führen? 1mal? Öfter? Gar nicht? Merkst Du ...

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Born to run: Die Geschichte des Laufens

Laufen liegt in der Natur des Menschen. Es liegt uns quasi im Blut. Und es liegt vor allem eines: im Trend! Wer nicht spätestens mit 50 noch keinen Marathon gelaufen ist, muss sich schon fast vorwerfen lassen, im Leben nichts erreicht ...

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Zehn Tage, 3 Unterhosen, ein Pilgerweg – Mein Weg nach Santiago de Compostela

Für viele Fernwanderer ist es das Traumziel schlechthin. Santiago de Compostela in Spanien als Ziel einer langen Wanderung. Doch nicht jeder hat 4-6 Wochen Zeit quer durch Spanien zu pilgern. Vor diesem Problem stand ich auch. Aber ich habe ...

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Cooler Sound ohne Kabelsalat mit dem JVC HA-ET50BT-A Kopfhörer

Sobald du länger als unterwegs bist und keinen Laufpartner hast, kann es schon mal langweilig werden. Eine Lösung kann hier Musik oder auch ein Podcast sein welchen Du dir während dem Laufen anhören kannst. Mit dem richtigen Equipment macht ...

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Motivation ist King – Aber bist du wirklich motiviert?

Ich müsste viel öfter laufen gehen! Wie oft hast Du diesen Satz schon zu Dir gesagt? Oder "Ich müsste endlich mit dem Laufen anfangen" Hast vielleicht die ersten Läufe geschafft dann aber wieder den Ar*** nicht hochgekriegt, keine Motivation ...

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