Bekomme mehr Power durch Faszien Training

Faszientraining ist zurzeit ein viel diskutiertes Thema. Es gibt Leute, die Faszientraining als Marketingidee abtun und andere, die auf dessen Wirkung schwören. Sogar die Deutsche Fußball Nationalmannschaft trainiert mit der Faszienrolle. Grund genug, um sich genauer mit diesem Thema auseinander zu ...

Die 9 besten Eigengewichtsübungen für Läufer

Bodyweight Training - also das Training mit Eigengewichtsübungen - macht immer Sinn. Auch Laufanfänger profitieren in vielerlei Hinsicht davon.In diesem Artikel stelle ich dir daher insgesamt 9 Übungen vor, die dir dabei helfen, deine Muskeln zu kräftigen, deine Beweglichkeit zu erhöhen und deine ...

Mit mehr Kraft besser laufen – Krafttraining für Läufer

Soso… Krafttraining also… Hanteln, Eisenjunkies, Muskelmonster, Steroide und so weiter. Das verbinden viele mit Krafttraining. Vor allem wenn sie keine Erfahrung damit haben. Verständlich. In Medien wird ein Bild aus Gewichten, perfekter Ernährung und Traumkörpern vermittelt. Aber eigentlich, ...