11 Tapering Tipps für deinen erfolgreichen Halbmarathon

Du stehst an der Startlinie zu deinem Halbmarathon. Stimmung passt, deine Laune auch. Wenn da nur nicht die schweren Beine wären. Muss wohl so sein denkst Du dir. Hast ja schließlich bis zum Schluss alles gegeben im Training. Sogar das ausgefallenen Tempotraining hast Du 2 Tage vor dem Wettkampf noch ...

Regeneration: Danach ist davor

In meinem letzten Artikel ging es um die Vorbereitung zum Halbmarathon. Aber ich habe mich nicht nur vorbereitet ich bin die 21,0975 Kilometer auch gelaufen. Jetzt steht Regeneration nach Halbmarathon an. Wie das geht? Was das soll, lese weiter und erhalte einen Überblick darüber warum eine Pause ...

Halbmarathon: Stell Dich der Herausforderung

Nach mehreren Jahren auf der Wettkampfstrecke im 10 KM Bereich brauchte ich ein neues Ziel. Eine neue Herausforderung. Ich entschied mich auf Halbmarathon zu trainieren. Lese heute wie es mir in den 3 Monaten der Vorbereitung erging und was Du beachten solltest um das Projekt Halbmarathon erfolgreich ...